Grasas saturadas

Aumentan los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre, lo que la hace más espesa, dificulta el retorno venoso y favorece la aparición de trombos. Debe limitarse su consumo, aunque no eliminarlo totalmente de la dieta. Contienen grasas saturadas alimentos como:

Mantequilla.
Nata.
Embutidos.
Tocino.
Carnes rojas.
Repostería industrial.
Precocinados.